恢复自信。列出你曾经取得的成就，帮助你认识到你对原先雇主做出的贡献和你的价值，激发你的自我认同。要让你自己相信，雇主让你离职是一个非常愚蠢的决定，你一定会取得更好的职位和更好的业绩，让他后悔莫及。恢复你的自信心，是走出失业困扰的第一步。
    学会倾诉。将你心中的愤怒和抱怨以及恐惧等不良情绪，向你信任的家人或密友倾诉，体会他们对你的尊重和关心也可以减轻你心中的自责和无助的感觉。

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